【優質幸福系列講座分享—遠離過勞的錦囊妙計💖】

【優質幸福系列講座分享—遠離過勞的錦囊妙計💖】
現代人就像橡皮筋，一旦彈力到達極限就會斷裂😣😣，長時間的緊繃工作會造成身心過度負荷。6/1(六)午後郭哲彰院長到高科大建工校區演講，現場高朋滿座，也獲得熱烈迴響!郭院長在講座中點出過勞的症狀、如何自我評估之外，平時的預防保健也非常重要，包括多運動、多做呼吸調息定期健康檢查與心靈提升…等。希望大家都可以找到適合自己遠離過勞的方法喔!


留言

張貼留言

這個網誌中的熱門文章

【1120923陳宇雯醫師-總是好累、睡不飽 了解慢性疲勞症候群】

圖片
  【1120923陳宇雯醫師-總是好累、睡不飽 了解慢性疲勞症候群】 新世紀中醫診所陳宇雯醫師健康學堂在上周六圓滿落幕囉!😇 現代人生活緊湊、工作壓力大,身體與心靈每天都接受著巨大考驗,常常有不明原因的頭痛、肌肉關節疼痛、睡不飽,但不知如何檢測自己是否有慢性疲勞症候群。 陳醫師在本次講座中介紹到慢性疲勞症候群發生的原因、且女性發生的機率比男性更高。 大多數的人都是屬於慢性疲勞，若長時間不加以改善，可能造成更嚴重的併發症!因此絕不能輕忽。 最後帶大家了解中醫病機理論、適合的茶飲介紹及實際操作穴位按摩，訓練自癒力、改善疲勞，是非常豐富多元的一堂課程喔!
閱讀完整內容

【1120422古芸醫師-睡不著、淺眠、多夢別再來糾纏，我要一夜好眠!】

圖片
  【 1120422 古芸醫師 - 睡不著、淺眠、多夢別再來糾纏，我要一夜好眠 ! 】   古芸醫師 4/22( 六 ) 健康學堂圓滿落幕囉 ~ 現代人飽受失眠的困擾，且有越來越年輕化的趨勢。 古醫師在這次課程中教大家睡眠檢測、以及睡眠的種類、中醫如何看待睡眠 、睡眠衛生原則等 … 。古醫師最後還親自示範如何找出幫助睡眠的穴位及耳穴， 現場學員很踴躍學習，是非常實用的一堂課喔 !
閱讀完整內容

【1120610徐逢駿醫師-太極拳伴你康壽人生】

圖片
 【1120610徐逢駿醫師-太極拳伴你康壽人生】 徐逢駿醫師健康學堂在上周六圓滿落幕囉! 各國研究提出，太極拳對身體有諸多好處。例如:促進心肺功能、強化核心肌群、降低年長者因步態不穩而跌倒的機率，也有改善情緒、睡眠品質、改善認知功能等等眾多延年益壽的功效。 徐醫師最後還現場示範「站樁」動作，並一一帶學員練習，學員紛紛表示收穫很多，是非常實用的一堂課喔!
閱讀完整內容