【秘訣大公開！✨】

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連日豪雨，全身關節酸痛，肌肉緊繃，下肢腫脹怎麼辦?
郭哲彰院長強力推薦【薏苡仁飯】把薏仁當飯吃，連續吃2至3天。
(注意：孕媽媽不可食用；還有，只喝薏仁湯效果不佳喔！)

《神農本草經》說“薏仁治筋急拘攣，不可曲伸，風濕痹，下氣，久服輕身，益氣。”
所以薏仁除了可以美白外，它最主要的作用是消水腫，還有通利關節，鬆弛肌肉。

怎麼吃?【煮法】很重要!
①把新鮮清洗乾淨的薏仁泡水2個小時後瀝乾水份，放入保鮮盒中，冰箱冷凍至少4小時
②將冷凍後的薏仁取出，加入1:2.5的水份（薏仁：水）放入電鍋內鍋，外鍋加上2米杯水後，壓下電源開始煮。
③電鍋開關跳起來後，先悶30分鐘到一個小時。
④打開電鍋用飯匙將之盛入碗內，就大功告成囉!