【郭哲彰院長-如何規劃自己的健康促進藍圖】

【郭哲彰院長-如何規劃自己的健康促進藍圖】
我會永遠健康？當一個人健康的時候，不會想到要做保健，然而我們無法保證永遠健康。生病的時候，很多人病急亂投醫，內心無定見，聽到什麼試什麼，其實健康是一種奢侈品，需要我們用心規劃，投資時間、體力、精力去經營。
108/10/15(二)郭院長來到不動產公會演講，讓我們知道規劃健康的五個步驟，需要先了解健康的全貌，什麼影響著我們的檢康以及增壽的七項日常行為；學習自我觀察，帶領大家做簡易的自我健康檢查，一些日常生活中的健康小問題(胃酸過多、頻尿、末梢冰冷、不易入睡等等)，可能跟我們的胃氣、腎氣、心肺、心火等相關，可以透過不同飲食的補充、呼吸調息、蹲馬步等做日常的保健；最後郭醫師帶領大家練習十二經絡導引功，了解原理，跟隨著心與意念，運行體內的氣，就像是在按摩我們的內臟，能夠調節節氣或時差的不適，讓大家身心暖洋洋！😊😊

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